Curso de Preparação para o Parto (Nascimento)

Parabéns aos três!

Nove meses de espera podem parecer demasiados longos e repletos de dúvidas, mas com a ajuda das aulas de preparação para o nascimento, os futuros papás poderão aproveitar esse período para viverem uma experiencia física e emocional única, num clima de tranquilidade.

 

Será que já sabem…

 

·         O que pode fazer para aliviar a azia, as pernas doridas e cansadas, as dores de costas, as dormências, entre outras queixas?

 

·         O que é uma contracção?

 

·         Quais os sinais que podem indicar que o parto está para breve e o que fazer perante cada um deles?

 

·         Quais as posições de alivio que pode adoptar para poder “gozar” as contracções?

 

·         E as respirações? Sabe para que servem e como podem ajudar durante o trabalho de parto?

 

·         Como deve fazer “força” para ajudar o seu bebé a nascer?

 

·         E o pai… já sabe como pode ajudar a mãe ao longo de toda a gravidez e durante o trabalho de parto?

 

·         Já pensaram se vão amamentar? E conhecem as vantagens do aleitamento materno?

 

  • Quais os cuidados que deve ter nas actividades do dia-a-dia do recém-nascido (banho, dormir, amamentar, vestir..)?

 

O fisioterapeuta poderá ainda ajudar a mãe a ultrapassar alguns desconfortos físicos, através:

 

·         Do ensino de alguns exercícios de alívio, alongamento ou relaxamento;

·         Do ensino sobre os cuidados a ter com as posições ao longo do dia, quer quando trabalha, quer quando descansa;

·         Da importância da actividade física na manutenção do bem-estar físico ao longo da gravidez;

·         Da identificação dos músculos do pavimentos pélvico e a aprender como contraí-los de modo a prevenir perdas de urina, durante a gravidez e no pós-parto:

Certamente terão várias dúvidas, algumas queixas ou mesmo a vontade de partilhar experiências com os outros, por isso criámos um espaço onde vos queremos ajudar!

Temas abordados nas sessões:

  • Resolução de Queixas
  • Alimentação da Grávida
  • Posturas e Exercícios de Alivio
  • Sinais de Parto
  • Massagem
  • Fases do Trabalho de Parto (TP)
  • Respirações
  • Enxoval Mãe e Bébé
  • Rotinas da Maternidade
  • Anestesia/Analgesia (Epidural)
  • Exercício e posições de alívio durante o TP
  • Como o Pai pode ajudar na gravidez e no TP
  • Amamentação
  • Cuidados Básicos com o Recém-nascido
  • Cuidados com a Mãe no Pós-Parto Imediato
  • Sessão Especial para os Pais ou Acompanhantes

 

As sessões de “preparação para o nascimento” iniciam-se por volta da 28ª e 30ª semana de gestação e podem ser frequentadas por qualquer grávida, desde que não haja contra-indicação médica.

 

O Programa de preparação para o parto da Lisboa Physio  é composto por 10 sessões (sensivelmente até a altura do parto), com a duração de 1 hora. Contamos sempre com a presença do casal, na impossibilidade de estar o pai presente a mãe poderá levar um acompanhante.

Fisioterapia ao domicílio (Distritos de Lisboa e Setúbal)

A Lisboa Physio é uma equipa de profissionais de saúde constituída por profissionais qualificados e em formação contínua, que para além de atenderem os utentes no gabinete, poderão deslocar-se ao domicílio, aos locais de trabalho e/ou a eventos sociais e desportivos. Esta deslocação não terá nenhum inconveniente para os utentes, pois a Lisboa Physio possuí todo o equipamento necessário através de equipamentos portáteis e técnicas específicas para atender os utentes sem sair de casa.

O atendimento em sua casa proporciona diversas vantagens:

  • Proporcionar bem estar e comodidade ao utente e aos seus familiares;
  • Economizar tempo e recursos com a deslocação do utente;
  • Recuperação acelerada através de um acompanhamento logo no ínicio dos sintomas;

Temos como colaboradores, Fisioterapeutas Diplomados, com uma larga experiência profissional em todas as áreas de actuação da fisioterapia.

Dispomos também dos seguintes profissionais: Terapeuta da Fala, Psicóloga, Osteopata e Nutricionista. 

1. Fisioterapia

A pensar nas pessoas que por algum motivo estão incapacitadas de sair de casa, devido a limitações físicas, a Lisboa Physio oferece a possibilidade de efectuar fisioterapia em sua casa, no conforto do próprio lar!

Também para as pessoas mais ocupadas, o tratamento em casa poderá trazer a vantagem de economizar tempo.

2. Massagem

Este é um excelente tratamento para relaxar após um dia de trabalho. Oferecemos-lhe a possibilidade de, no conforto do seu lar ou no seu escritório, ter uma massagem de relaxamento ou terapêutica.

O/a Fisioterapeuta irá a sua casa para eliminar-lhe as tensões acumuladas e revitalizar. Ficará completamente restabelecido para um novo dia!

3. Pilates

A Lisboa Physio sugere aulas de Pilates no conforto do seu lar!

O Pilates é uma técnica de reducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, teve diversas influências como yoga, zen budismo, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos. Pensando no princípio de “mente Sã e corpo São”, Joseph criou uma actividade física baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura. Qualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena corpo-mente são o foco desse método.

4. Preparação para o Nascimento

As sessões de “preparação para o nascimento” iniciam-se por volta da 28ª e 30ª semana de gestação e podem ser frequentadas por qualquer grávida, desde que não haja contra-indicação médica.

Lisboa Physio dá a oportunidade de fazer o curso sem sair de casa, num total de 10 sessões(sensivelmente até a altura do parto), com a duração de 1 hora. Contamos sempre com a presença do casal, na impossibilidade de estar o pai presente a mãe poderá estar um acompanhante.

As instalações do nosso Gabinete de Fisioterapia são em Lisboa. Pode ver na página de Contactos como chegar até nós. Também nos pode contactar por telefone (Tlf: 91 816 44 17), ligando para os número mencionado, para mais informações sobre os serviços de fisioterapia ao domicilio.

Zonas de Actuação:

Distrito de Lisboa – Lisboa, Odivelas, Amadora, Loures, Oeiras, Arruda dos Vinhos, Cascais, Vila Franca de Xira, Sintra e Torres Vedras;

Distrito de Setúbal – Almada, Seixal, Montijo, Alcochete e Barreiro.

 

Preçário de serviços ao domicílio sob consulta